Тренинг «Мои недостатки»

Алеандр » 26 мар 2012, 16:33
Многие люди завышают «планку» своих личностных качеств. И тогда осознание собственных недостатков неизбежно тормозит процесс саморазвития и заставляет постоянно оглядываться на свои неудачи. Данное упражнение поможет вам по новому взглянуть на особенно «ненавистные» особенности вашего характера.

Важно! Придайте позитивный смысл, каждому из воображаемых недостатков. Рассмотрите их, как свойства натуры, требующие усовершенствования. Например, «нерешительность» замените «проявлением чрезмерной деликатности».

Цель упражнения
Характерной чертой этого задания является то, что список ваших достоинств должен быть больше, чем перечень свойств, нуждающихся в доработке. Для этого есть две причины:
- поощрение самосовершенствования
- формирование адекватного отношения к этому процессу

Формат проведения упражнения
Время проведения: не менее 5 минут.
Составьте развернутое описание тех причин, из-за которых вам трудно себя полюбить. Далее уберите из этого списка все, что относится к общепринятым нормам. Например, «Любить себя эгоистично», «Любить нужно других людей». Остаться должно только то, что связано непосредственно с Вами. Вычеркните сразу недостатки, связанные с получением новых навыков. Если вы читаете данную статью, значит, вы в состоянии определить, что и когда вам нужно изучать.

Работа участников
И вот перед вами лежит список того, что мешает вам жить. Теперь представьте, что все эти недостатки присущи человеку, которого вы любите. Смогли бы вы простить ему эти качества? Вычеркните то, что не может воспрепятствовать вам полюбить другого человека, а значит, и себя самого. Выделите те черты, в преодолении которых вы могли бы оказать ему поддержку. Для себя вы в состоянии сделать то же самое. Перенесите их в отдельную строку, и уберите те, с которыми способны справиться. Посмотрите список того, что осталось. Скажите себе: «Да, у меня есть эти недостатки, я научусь с ними жить, и придумаю, как со всем этим справиться».

И самое главное, ни при каких обстоятельствах не отчаивайтесь. Чем спокойнее вы будете относиться к своим недостаткам, тем быстрее у вас получится их преодолеть.

Анна_75 » 27 мар 2012, 12:46
Ну... недостатки у всех людей есть... только кто-то их "взращивает" путем самоедства, а кто-то работает над собой. Опять же, недостаток недостатку рознь. Как пишет автор статьи, некоторые недостатки действительно порой являются достоинствами, тем более если не мешают жить ни самому "владельцу", ни окружающим его людям. Но одного только превращения недостатков в достоинства думаю, недостаточно.

zlatein » 01 апр 2012, 23:02
Этот тренинг скорее позволяет отличить действительные недостатки от надуманных.

Ваха » 18 июл 2012, 11:49
Рекомендации автора действительно помогут человеку освободиться от своих недостатков. Нужно следовать рекомендациям. Не такая уж большая сила воли нужна, чтобы поставить перед собой цель и выполнить ее. О некоторых ваших недостатках люди могут и не знать. Поэтому, в первую очередь нужно освобождаться от известных окружающим недостатках. А потом перейти на другие, известные только вам.

tschibis2 » 01 сен 2012, 10:53
Совершенствовать себя рекомендуется всю жизнь, так как идеальных людей не бывает. По данной методике легче определиться, что нужно изменить в себе.

Вернуться в Тренинг



cron