Каждый учитель по собственному опыту знает, что собой представляют эмоциональные срывы школьников. Только чаще всего под ними педагоги подразумевают агрессивность детей, потерю ими контроля над своим поведением, суетливость, крикливость. Но это только одна сторона нервного срыва, есть и другая: вялость, безынициативность, потеря интереса к происходящему вокруг.

Как бы ни вёл себя ребёнок при эмоциональном срыве, его облик резко меняется. В дальнейшем понижается работоспособность, ухудшаются память, внимание. Если обстоятельства не изменятся, и никто не приходит к нему на помощь, то меняется и характер школьника. Такие дети легко попадают под дурное влияние, так как не могут управлять собой.

Учителю надо помнить: в момент эмоционального срыва не следует обвинять ребёнка, ругать его. Ему необходимы понимание и помощь. Педагогу следует обратиться к школьному психологу, вместе с ним поработать с родителями, которые, при необходимости, могут обратиться к врачу. Надо сделать всё, чтобы выяснить причины нервных срывов и предотвратить их повторное проявление.

Эмоциональному срыву чаще всего предшествует состояние тревожности. У неё есть и положительные и отрицательные стороны.

Положительные стороны тревожности:
- заставляет искать источник тревоги;
- предупреждает об опасности;
- мобилизует силы.

Отрицательные стороны тревожности:
- состояние беспомощности и неуверенности;
- преувеличение действия неблагоприятных факторов;
- приводит к эмоциональным срывам.

Задача учителей, психологов, социальных педагогов вовремя обнаружить тревожных детей. С помощью родителей не дать взять верх отрицательной стороне тревожности над положительной стороной.

Что следует делать:
- определить причину тревожности;
- насколько возможно изменить ситуацию, вызывающую состояние тревожности ребёнка;
- изменить у ребёнка отношение к ситуации, если не удаётся изменить её саму;

Средства:
1. Релаксация. Аутогенная тренировка – проводится психологом.
2. Юмор. Самоирония.
3. Арт-терапия: рисование, занятия музыкой, чтение – в кружках, студиях, самостоятельно дома.
4. Досуг: посещения театров, музеев, занятия спортом, экскурсии на природу.
5. Трудотерапия: помощь по дому, работа на даче.
6. Аромотерапия – только под контролем специалиста.
7. Исследования – занятия в школьном научном обществе

Экспресс-приёмы
Дыхание по йоге 4+4+4.
Упражнение: напряжение – расслабление.
Улыбка!

Пример работы психолога:
Приведённое ниже упражнение служит примером того, как, не меняя ситуацию, можно попытаться изменить отношение к ней и не допустить нервного срыва на почве нежелания изучать нелюбимый предмет. Релаксационное упражнение взято из копилки психолога школы.

Из занятия со старшеклассниками «Формула самосовершенствования»
Наверняка у каждого из вас есть нелюбимый, скучный или неприятный предмет в школе. Но интерес и увлечение находятся не где-то, а внутри нас, это наше человеческое начало. И только «я» может создать внутри меня это начало. И если мы попали на урок, то лучше очеловечить его, попытаться найти в нём интересное, увлечься этой частью жизни.

- Попробуйте изменить своё отношение к самому скучному и неприятному уроку, станьте хозяином кусочка своей жизни.

- Релаксационное упражнение: Примите удобную позу. Расслабьте ноги, тело, руки. Всё тело расслаблено и как бы теряет в весе, становится невесомым… Ваше внимание в середине груди… Внутри появляется источник тепла и света…Тепло и свет нарастают…Вы настраиваетесь на состояние радостного покоя… Радостный покой уверенности в себе… Тёплый светлый радостный покой наполняет всё наше существо… Вы наполняетесь уверенностью в себе… Изнутри появляется поток бодрости, энергии… Энергия уверенности идёт изнутри легко и свободно… Вы чувствуете в себе внутреннюю силу… Этой силы достаточно, чтобы преодолеть любое препятствие… Выберите трудный и неприятный для вас урок… Вы хотите получить удовольствие от своей собранности и воли… Вам приятно упражнять свою волю, сохраняя собранность и радость внутри себя… Вам приятно получать удовольствие от скучного прежде предмета… Скучные раньше столбцы учебника, становятся всё интереснее, ведь вы развиваете волю и познаёте мир… Для усиления вашего интереса представьте себя учёным в этой области… Или лучше учеником класса, увлечённым этим предметом… Представьте себе чувства, которые двигают ими: увлечённость работой, желание успеха, радостный подъём, когда работа идёт хорошо, интерес при познании нового… Постарайтесь глубоко вжиться в этот образ… Вы видите, как ярче становятся страницы учебника, слышите приятную музыку, чувствуете себя приподнято легко… Как на крыльях… Чтение учебника и выполнение домашнего задания превращается в радость сознания, в развитие своих чувств, воображения, мыслей… Вы наслаждаетесь тем, как развивается ваша память, внимание, как работает ваша воля, соединяющая ваши силы, чувства и планы… Повторите несколько раз: «Мне интересно заниматься…», стараясь при этом всем существом проникнуться любопытством, упорством, желанием заниматься этим предметом… Вы можете всё… Вам очень интересно…(пауза).

Теперь, насытившись любопытством, упорством, желанием заниматься, постарайтесь сохранить это ощущение как можно дольше. Если насыщение будет спадать, вспомните ваш идеальный образ и стремитесь вжиться воплотиться в него.

Отстранитесь от урока. Зафиксируйте состояние радости уверенности, желание изучать… На счёт «один» вы вернётесь с этим состоянием в настоящую аудиторию (5,4,3,2,1). Откройте глаза… Потянитесь. Посмотрите друг на друга… Улыбнитесь… Теперь вам по плечу любые «белые пятна»!