Физкультурные паузы

Olga_Olga » 24 июн 2012, 15:24
Возраст младших школьников таков, что у них есть много нереализованной энергии. Часть ее они имеют возможность использовать на переменах, но и во время уроков ее тоже надо куда-то девать. Младшим школьникам очень тяжело высидеть 45 минут урока, поэтому существуют отдельные физкультурные паузы, которые можно применять на всех уроках.

В зависимости от творческого потенциала и желания учителя они могут быть в стихотворной, игровой или же обычной форме. Но главное их проводить, давая детям возможность отдохнуть во время урока и сменить вид деятельности.

В первом классе нужно проводить две таких паузы за урок, ведь ученикам еще очень тяжело приспосабливаться к ритму обучения. Со временем их мозг научится работать в необходимом режиме и будет достаточно одной паузы.

Опытные учителя умеют сами определять время, когда необходимо ее проводить, а если таких познаний пока нет, то можно выбрать приблизительную средину урока. Вообще, следует знать, что если вы видите, что внимание класса начинает рассеиваться, то ему нужно сменить вид деятельности. Так почему бы не сделать несколько физических упражнений?

Не стоит грузить детей какими-то серьезными упражнениями в физическом плане. Но дети должны встать со своих мест. Кровообращение по телу нормализуется и можно будет проделать несколько упражнений разного рода. Полезной является гимнастика для глаз. Это комплекс упражнений, который способствует снятию усталости и напряженности с глаз. Сейчас проблема со зрением остро стоит перед родителями, поэтому школа должна стать не еще одной ступеней на пути к близорукости или тому подобному, а способствовать профилактике ее возникновения.

Также многие учителя рекомендуют пальчиковую зарядку на уроках письма для того, чтобы рука не так уставала и отдыхала после письма или процесса его обучения.

Дети с радостью принимают различные упражнения, где надо прыгать, приседать, поворачиваться в стороны и т.п. Но помните, что они в классе, а не на стадионе, так что не стоит переусердствовать во благо избегания травматизма. Очень полезно такие формы отдыха и физических упражнений проводить в игровой форме. Это будет развивать еще и мышление, фантазию ребенка, тем самым принесет еще больше пользы.

Минутки физического отдыха просто необходимы в начальной школе, так что, планируя свои уроки, не забывайте уделять им внимание.

igtre » 19 июл 2012, 17:14
Чтобы отдохнули глаза, можно не вставая с места посмотреть вверх, вниз, направо, налево, нарисовать глазами круг или первую букву своего имени. Очень хорошо, когда упражнения сопровождаются стихотворным текстом.

Глазки видят всё вокруг,
Обведу я ими круг.
Глазкам видеть всё дано-
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.

Larissa » 18 авг 2012, 21:56
Дети начальных классов очень редко когда обладают развитой координацией движений. И это неудивительно, ведь согласованность в работе различных мышц в полной мере развивается после 13-14 лет. Однако развивать координацию движений у детей необходимо хотя бы для того, чтобы преодолеть детскую неуклюжесть. Кроме того, это способствует лучшему запоминанию школьной программы, быстрому обучению письму, позже - компьютерному набору, в дальнейшем - скорому приобретению трудовых навыков, в частности, управление автомобилем.
Классическую разминку, проводимую посреди урока или на переменке, а также на группах продленного дня, можно заменить небольшим комплексом забавных упражнений, направленных на развитие координации движений. Поверьте, дети с восторгом примут такую новацию, и разминка будет проходить в очень веселой атмосфере.

Рекомендуемые упражнения приведены ниже.
1. Стоя, руки развести в стороны. Правой рукой описывать большой круг по часовой стрелке, левой - горизонтальные движения параллельно пола.
2. Стоя, руки развести в стороны. Правой рукой описывать круг по часовой стрелке, левой – вертикальные движения вверх-вниз.
3. Стоя, руки развести в стороны. Правой рукой описывать большой круг, левой - вычерчивать равнобедренный треугольник.
4. Правую руку положить на голову и делать движения вверх-вниз (вроде легкого похлопывания), левую ладонь приложить к животу и делать круговые движения во фронтальной плоскости.
Руки поочередно менять.

Время от времени можно предложить детям провести тест на определение уровня согласованности движений кисти руки. Для этого понадобится листок в клетку. Суть теста заключается в том, чтобы как можно больше поставить точек внутри каждой клетки в течение 20 секунд. Для теста используется только один ряд клеток, по нему можно двигаться взад-вперед. Потом дети должны подсчитать количество проставленных клеток: от 60 и больше - отличный результат, 50-60 - средний, ниже 50 - низкий. Результаты желательно записывать.

Helga2004 » 20 авг 2012, 16:13
Однажды была на замечательном уроке, меня поразил его ход. Вместо того, чтобы после выполнения задания сидеть ровно, ученик поднимался со своего места и ждал остальных. Сам ход урока был таким стремительным, а дети настолько привыкли вставать, садиться, вставать, садится, что они в одном положении не задерживались и были постоянно в движении. А сколько заданий они выполнили! Это было так необычно после традиционных уроков и главное, что дети так не устали. Причем учитель проводил еще и традиционную физминутку. Для современных гиперактивных детей это просто находка.

Ольга Авдеева » 16 сен 2012, 21:49
спасибо!

Вернуться в Другое