Самостоятельное развитие возможностей мозга

Алеандр » 30 мар 2012, 23:10
Мозг. Наиболее загадочный орган человеческого тела, который, собственно, и делает человека человеком. До сих пор не совсем ясно, как именно он работает, почему он работает именно так и от чего зависит его продуктивность. Нет прямой корреляции с его весом или объемом, с национальностью или расовой принадлежностью его владельца, с социальным статусом или наличием крупного банковского счета носителя данного мозга. Обратная связь, зачастую, существует, но это уже другая тема. Достоверно установлено лишь одно – мозг постоянно должен работать. Чем больше задач решает, чем они сложнее – тем лучше он работает.

Не секрет, что рядовой человек пользуется очень малой толикой возможностей мозга. Приводятся цифры от долей процента до нескольких процентов, но все исследователи единодушны в одном – это очень мало, это катастрофически мало. Как же увеличить КПД мыслительного аппарата?

Не хочется использовать сакраментальное – «учиться, учиться….», не хочется повторять избитой истины, что самая страшная лень – это лень ума. Но, тем не менее, - это правда. Что случается с атлетом, если он бросает тренировки? Правильно. Он или обрастает жиром и утрачивает не только внешнюю привлекательность, но и физическую форму, или утрачивает мышечную массу и начинает болеть всеми известными и не известными болезнями.

Так и мозг – постоянные тренировки только мобилизуют его и расширяют его возможности. Роль таких тренировок выполняет самообразование и саморазвитие. Согласитесь – такие занятия не требуют ни сложных тренажеров, ни значительных капиталовложений. Они доступны каждому в любом возрасте. Важно лишь одно – желание и правильная организация процесса.

Необходимо построить занятия так, чтобы мозг развивался всесторонне. Например, если математик на досуге будет решать дифференциальные уравнения – это, несомненно, будет развивать его мышление, но очень уж однобоко. А если он, пусть и не очень умело, будет писать стихи или детективные рассказы – будут развиваться совсем другие участки мозга.

Сформулировать это можно правилом – регулярно занимайте мозг разнородными проблемами.

Второе важное правило – ищите и развивайте свои новые способности, например, если вы правша – попробуйте писать левой рукой, и наоборот, учитесь печатать вслепую, изучайте карточные фокусы или искусство оригами. Главное - не бросайте занятий при первых неудачах. Развитие – это процесс восхождения. Чем он сложнее, тем важнее результат.

Третье – измените сенсорные ощущения. Попробуйте есть или писать с закрытыми глазами, попробуйте освоить шрифт Брайля или попытайтесь ориентироваться только по звукам. Пройдитесь знакомыми дорожками спиной вперед, конечно, если на пути нет открытых люков или заборчиков ниже уровня колена. Кроме незабываемых ощущений – вам гарантирован мощный всплеск активности мозга.

Развивайте чувство времени и пространства. Например – включите секундомер и, закрыв глаза, отсчитайте двадцать секунд. Сравните результаты. На первых порах будет мало совпадений, но при длительных тренировках вы добьетесь высоких результатов даже на очень больших « дистанциях».
Попробуйте угадывать этажи в лифте, не подсматривая на указатели, или угадывайте остановки автобуса, или, ориентируясь только на повороты, попытайтесь определить свое местоположение, если вы не за рулем, конечно.

Таких нестандартных тренировочных упражнений великое множество, кстати, придумайте сами для себя несколько подобных – тоже неплохая тренировка. Пусть, на первый взгляд, это и кажется несколько несерьезным, но через месяц - другой систематических занятий минут по двадцать-тридцать в день, сами ощутите, насколько лучше стал работать ваш мозг.

misekb » 09 авг 2012, 06:41
Для того, чтобы обеспечить для мозга режим постоянных тренировок, советуют изучать новый иностранный язык, так как сразу требуется и напрягать память для запоминания новых слов, и вникать в грамматические правила, которые у каждого языка очень даже не простые.

iamzver » 10 авг 2012, 19:05
Самостоятельно развить возможности мозга можно ещё и с помощью идеомотортной тренировки (правда этому надо учиться).

Вернуться в Тренинг